Ще успея ли да се възстановя при тренировки в два поредни дни?

Така, въпросът ми е следният:Ако днес(05.07) отида от 18:00 на тренировка(тренировката е със средна интензивност и средни тежести) и утре отново отида на трен., обаче от 9-10, дали ще имам достатъчно време да се възстановя. Излизат около 14-15 часа за почивка и ми се струват малко. За жалост няма да мога да отида нито по рано, нито по късно в описаните дни.

Може би въпросът е малко глупав, но реших да ви попитам :)
Тренирам по тази програма: http://www.bb-team.org/workout/1285_balansirana-programa-za-otslabvane

Благодаря.

Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!

Няма проблем, тренираш различни мускулни групи, и да бяха едни и същи, пак нямаше да има проблем, стига да има почивка след това. Тренировката невъзстановен не трябва да те притеснява, важен е целият цикъл от тренировки за определен период и как ще си отпочинеш след това за свръхкомпенсация. Даже, леката тренировка на невъзстановена група, след тежка такава спомага за повишаване на метаболизма, кръвоснабдяването и нивото на определени хормони.