Помощ при избор на аминокиселини

Здравейте.Реших да си взема аминокиселини и се колебая между тези двете:
Optimum Nutrition bcaa-1000-400 капсули 54 лева
AST Sports Science bcaa-4500-500 капсули 57 лева
Никога не съм пил аминокиселини и затова търся съвет кой от двата продукта да взема
Благодаря предварително

Защо не се насочиш към някоя пудра, по-удобно е и по-изгодно.

определено трябва да се насочиш към пудра

Всъщност питах кой от двата продукта ви се вижда по-добър,а не дали да е пудра или капсули :)
Ако някой е приемал от тях нека ме посъветва кой от двата да взема.

ON е достатъчно известна марка... Аз бих избрал нея... но сравни рейтинги в интернет на двата продукта в различни сайтове...