изоставаща част на гърба

08.07.12
17:47

нещо гръбчето в посочената част на снимката много изостана и да питам някой какви упражнения да правя за тая част специално, защото като се наведа и чак ми се виждат ребрата отзад леко http://img28.imageshack.us/img28/5026/58102412.png отслабнах с 5 кила

на първо и най-важно място... мъртва тяга ;)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1