50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца

[quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=“qk_bik”]бих ви дал програмата по която съм тренирал когато започнах,но силно ме съмнява че някой ще издържи по нея 3 седмици,камо ли 10 месеца.Е ако има някой много навит младеж или мазохист във доста напреднал стадии като мен.Само ще спомена че програмата няма ден за почивка. :shock: Абе гадно ми е да си го призная ма тая програма ме бутна светлинни години напред,но тва повече никога няма да го направя(щото не ми е по силите вече).

Защо си мислиш че ще проработи при някой тази програма по добре не я давай за да не се измъчват хората и няма да качат нищо но което е по лошото ще загубят маса и ще си кажат щом с такава брутална тренировка не пораснах значи този спорт не е за мен, така ще се откажат изобщо от спорта.Тази програма брутална и без почивка дори аз да я правя с този стаж ще скапя със сигурност а и да взема зоб не съм сигурен дали ще мога да издържа така че съвета ми е не пускай такива неща в този форум

Прав си.
Това за всеки човек е индивидуално,то самия аз сам си я правил.Тя програмата е още по -тежка от тази която съм дал,с по 5 упражнения за малка група и с по 6-8 за голяма.Абе аз малко тръгнах на обратното в началото те хората почват от лека тренировка и стигат го тежка а аз обратното.Програмата при мене работеше много добре,но си нямам и на идея при други,просто няма смисъл както казваш.
Съвет за начинаещи - правете сериите почти до отказ(до толкова че да можете да направите поне още 3 повторения)
Съвета ми към напреднали (стаж над 1 година) правете повторения до пълен отказ,като на някои мускулни групи(по малките) не прекалявайте,защото въстановяването е още по-трудно за организма от размазващата тренировка.По - принцип всяко едно нещо действа индивидуално за всеки, но това схващане е по - общоприето от останалите.За един трениращ човек,търсещ идеалната комплексна програма(хранене,трениране и всичко останало)са нужни най-малко 3 години(според мен)а може и да експериментира през целия си живот и пак да не я намери.

Да в общи линии е така

Добре де толкова ли ти е кеф да ни лъжеш  :?:  :twisted:
Той ПРОМПТ най-добре ти ги намира гафовете в постовете, ама забелязвате ли уважаеми колеги, че в първия пост казва, че не е ходил по състезания и такива работи, но би отишъл ако има кой да го спонсорира. Обаче във следващите постове споменава че се е готвил за някакви състезания и такива работи...

[quote author=“uktc”]Добре де толкова ли ти е кеф да ни лъжеш  :?:  :twisted:
Той ПРОМПТ най-добре ти ги намира гафовете в постовете, ама забелязвате ли уважаеми колеги, че в първия пост казва, че не е ходил по състезания и такива работи, но би отишъл ако има кой да го спонсорира. Обаче във следващите постове споменава че се е готвил за някакви състезания и такива работи...

Добре пич ти не четеш ли тия постове,защото някой е много тъпо да казва нещо,което не е вярно само,защото го е домързяло.
Ходил съм на състезание по трибой,а иначе се говореше за културизъм,и другия път чети хубаво преди да пишеш.

Моля да се въздържат от коментар хора,които не са прочели постовете и после да коментират неща,които са подробно обяснени.

[quote author=“qk_bik”] на състезания не съм ходил и не мисля да хода освен ако няма кой да ме спонсорира,е тогава вече няма да имам равен,за състезание предполагам всеки знае че без химия не може,но само за състезание целта оправдава средствата(това е напълно изключено за състезание в България - ходиш за слава).

Не си уточнил никъде че става въпрос за трибой или културизъм

мен пък якия ме кефеше и след като сложи снимките  и аха аха да напиша че е запушил устата на всичките и после написа че за 8 месеца е почнал да  бута  от 40 - 120 кг а пък след това за още 4 месеца още 30 кг  :shock:  .................... да както и да е
  аиде някои да заключва че освен да се дразнят тука и заяждат друго няма да го бъде  :D

[quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=“qk_bik”] на състезания не съм ходил и не мисля да хода освен ако няма кой да ме спонсорира,е тогава вече няма да имам равен,за състезание предполагам всеки знае че без химия не може,но само за състезание целта оправдава средствата(това е напълно изключено за състезание в България - ходиш за слава).

Не си уточнил никъде че става въпрос за трибой или културизъм

Цитат(на първа страница):
И понеже едно момче изяви желание имам и една снимка,на която бутам 180 кг. това е на състезание по трибой,тогава бях в окаяно състояние и чистех за долната категория.

А иначе говоря за състезания по културизъм.

така нека и аз да кажа за едно момче което е за мене е просто с невероятна физика той е от класа ми пред ида свършим 9 клас ( сега ще бъда 10 ) той имаше 36 ръка и 110 гръдан като имаше много добра преса тялото му бяхме на плаж е перфектно изчистено оформено 70кг е на 170 височина единственото което е тренирал някога е преди 3 години 1 година плуване и 3 месеца борба за сила няма какво да говорим стъпа в залата и почна лега сериите с 50 кг за 1 месец си правеше повторенията със 60 по 10 .
така че както казва бика ген на българите не им липсва

Твърде много неща свързвате със гена едва ли не някой като има ген отива в залата и почва с 80 след година 180 щото има ген, говорите неясни неща свързани с чудотворната думичка ген

Истината е че не е толкова до ген,колкото до упоритост,воля,търпение,постоянство и дисциплина.Тези 4 неща съчетани заедно преодоляват всякакави прегради и са по силни от гена на човека.Сигурен съм че има хора,които имат такива гени,че ще направят чудеса,но като не се използват другата комбинация е по-силна.А съчетанието на всичките тези качества комбинирани с ген,е нещо което човек трудно може да повярва.

[quote author=“just`a`man”]пи4ове само едно въпросче да ви задам: тялото на “бика” харесва ли ви?????

НЕ!

Просто не разбирам за какво се хабите да си пишете...

Бика има интересен ген. Но мисля, че подобна ултра генетика може да окаже лошо влияние върху вътрешните органи. А както се вижда и външно/кожа/ не е мого добре.

Една от идеите на културизма е да се постига красиво тяло. /казвам, че това е идеята, това не означава, че в момента тя не е изопъчена/. Прави го красиво здравето и “природосъобразния” изглед. Според мен толкова висок процент мазнини и кожни проблеми не са нито здравословни, нито природни. Паласки, отпуснат корем, несъразмерни крака..

Не виждам смисъла във цялата работа. И не виждам до какво положително ще доведе тя.

Най-искрено желая здраве на Бика.

Чао

п.п. [quote author=“wtf”]оф, пълна порнография

Именно!

какво толкова се чудите на бързите постижения. това е въпрос на нервна адаптация коят понякога е много внезапна. не са един или двама трениращите които споделят как са вдигали много кг за отрицателно време. съшото е и с мусулната маса. понякога човек може да порастне като намокрена гъба. всички познавате усещането на начинаещия как за 1 -2 месеца се покачват до 5-6 см обиколка на ръката. товса може да се случи и снапреднал.
аз започнах просто за експеримент мъртва тяга без да съм я правел от 10 години със 140кг и след 1 месец бях на 170. и не ми беше тежко можех още. това какво е ? не е кои знае кво ама бързо дръпнах. при положение че съм само 75 кг.
преди доста време бях правел пуловър с изпънати ръце - започнах с 25 и след 1 месец бях на 65 дъмбел. ръката ми се увеличи само от това от 40 на 43 и не беше само вода !!!!! или мазнини.
така че бика е съвсем нормално да е качил и маса и сила за кратко време. важен момент е описаната му тренировка която определено не е за всеки но ако наистина някои се адаптира към нея резултата е невероятен!

[quote author=“tpd”][quote author=“just`a`man”]пи4ове само едно въпросче да ви задам: тялото на “бика” харесва ли ви?????

НЕ!

Просто не разбирам за какво се хабите да си пишете...

Бика има интересен ген. Но мисля, че подобна ултра генетика може да окаже лошо влияние върху вътрешните органи. А както се вижда и външно/кожа/ не е мого добре.

Една от идеите на културизма е да се постига красиво тяло. /казвам, че това е идеята, това не означава, че в момента тя не е изопъчена/. Прави го красиво здравето и “природосъобразния” изглед. Според мен толкова висок процент мазнини и кожни проблеми не са нито здравословни, нито природни. Паласки, отпуснат корем, несъразмерни крака..

Не виждам смисъла във цялата работа. И не виждам до какво положително ще доведе тя.

Най-искрено желая здраве на Бика.

Чао

п.п. [quote author=“wtf”]оф, пълна порнография

Кожни проблеми ?Ти сигурно забравяш,че съм на 19 години и това е напълно нормално,даже са малко тези,които са по-добре от мен.А на моите години назобан не си виждал,такова акне че си мислиш,че тоя е стрелян с пушка.Това е нормално(поне при мен) да получиш акне когато си на повече белтъчини,но като свикне организма,акнето изчезва.

qk_bik, това че е често срещано и т.н. не означава че е нормално, още по-малко добър симптом. Нищо не си мисля, просто казвам, че това не е добре, въпроса със стрии и паласки и т.н. също не са добре. За мен това не е здраве и човек трябва да се постарае.

Аз самия също не съм подминат от акнето, но не го мисля, за нещо сормално, а полагам грижи.

П.П. И аз съм на 19 и съм на мнение, че точно на тази възраст трябва да се преодулеят разни такива външни изяви на вътрешен дизбаланс в организма.

Поздрави.

Акне може да се получи от много неща но пъпките по гърба са друго нещо

те се лекуват изключително трудно, господ да не дава на никой да има акне по гърба, защото е адска мъка мой роднина имаше до скоро, смятайте господа, че той се лекува 10 години от него, незмам какви си препарати ползва, незнам колко пари хвърли, но най-накрая господ се смили на него и баба ми му намери едни капки и така, за 6 месеца се изчисти и аз пия от тях и да се надяваме мойто акне по лицето да се махне все пак съм на 17 години, но си мисля, че трябва да се погледне по-сериозно на този проблем, защото все пак в тази възраст такива работи влияят на самочувствието на тинейджъра и така...

по-здрави

Цитат от 1-вия пост:
...на състезания не съм ходил и не мисля да хода освен ако няма кой да ме спонсорира,е тогава вече няма да имам равен...
Тогава за кви трибои и кви културистични работи ми говориш по - натам??? само на тва отговори и млъквам

[quote author=“uktc”]Цитат от 1-вия пост:
...на състезания не съм ходил и не мисля да хода освен ако няма кой да ме спонсорира,е тогава вече няма да имам равен...
Тогава за кви трибои и кви културистични работи ми говориш по - натам??? само на тва отговори и млъквам

Не е ходил на културистични състезания, той е отговорил на същият въпрос по - нататък.
Няма смисъл да разсъждавате можело или не можело да се постигнат такива резултати.
Хората са различни - някой качват по - лесно от други. Гена може да не е всичко, но играе голяма роля все пак.
Водил съм приятели в залата, и без проблеми са качвали по 20 - 25 кила на лежанката за месец и половина - два. В техникума имах приятел, правещ серии със стотина кила на лежанката, но интересното в случая беше собственото му тегло от 55 - 60 кила. Виждал съм и хора, дето не са хващали щанга, но въпреки това имат по - добре развити мускули от много трениращи.
Не всеки може да постигне това, и въпреки че той твърди, че е въпрос на упоритост и воля, според мен си е до заложби. Може би един на сто ще постигне неговите резултати за същото време, при това с тази убийствена програма.
Не ме учудва и чак толкова това, че за година си е вдигнал лежанката от 50 на 150. Щеше да ме учуди, ако от 150 си я беше вдигнал на 250 за същото време ;) :)

От твоята в божиите уши !!!Дано при всички е така :D 8)

извинете че пропускам по някоя дума не съм ял от 5 часа. :oops:

[quote author=”Петко К”]Не ме учудва и чак толкова това, че за година си е вдигнал лежанката от 50 на 150. Щеше да ме учуди, ако от 150 си я беше вдигнал на 250 за същото време ;) :)

Абе и това не е по малко чудо 8 месеца са нищо работа

Бика за мен е един малък феномен - можем да се обадим на Гинес :)

Вчера имах гърди и направих 4 повторения на 180 кг.,може скоро да се пробвам на 200 кг.Ако не ходех на работа и си лежах по цял ден в нас 210 са ми в къпра вързани.Яка тренировка+яко ядене+яко спане+як режим = як световен шампион(по каквото си искате)

Хехехеее оптимист си иначе

След:
[quote author=“qk_bik”]Вчера имах гърди и направих 4 повторения на 180 кг.,може скоро да се пробвам на 200 кг.Ако не ходех на работа и си лежах по цял ден в нас 210 са ми в къпра вързани.Яка тренировка+яко ядене+яко спане+як режим = як световен шампион(по каквото си искате)

, мисля че напълно се освежи темата.

Ти можеш да станеш световен шампион по културизъм, да речем? Така ли? ..брей брей...  :D

След:
[quote author=“qk_bik”]Вчера имах гърди и направих 4 повторения на 180 кг.,може скоро да се пробвам на 200 кг.Ако не ходех на работа и си лежах по цял ден в нас 210 са ми в къпра вързани.Яка тренировка+яко ядене+яко спане+як режим = як световен шампион(по каквото си искате)

, мисля че напълно се освежи темата.

Ти можеш да станеш световен шампион по културизъм, да речем? Така ли? ..брей брей...  :D

Интереснен въпрос.Не съм говорил за себе си,а по принцип.Това е формулата,ако някой не е съгласен,може да попита световения шампион по културизъм - Христомир Христов.За световен шампион може да се добави и химия.Нарочно не съм я споменал,но като ще сме полезни,да сме полезни до колкото е възможно.

Христомир го виждам всеки ден, в неговата зала тренирам и мога да ти кажа, че формулата е маааалко по-сложна. Ако беше така и ние щяхме да сме шампиони нали  :wink:

Това което съм написал като формула е толкова обширно във всяка една от тези думи,че свят ще ти се завие.Това е най-общото което може да се каже,ако мислиш че греша пиши да видим ти какво мислиш.Във всяка една от тези думи които съм написал(за формулата)може да се напишат по 20 книги и пак да не изчерпаш всичко.Прав ли съм?

Прав си  :lol:

Як бик, остави приказките и снимките - последните и без това не се виждат, ами си кажи трите имена. И на кои състезания по трибой и културизъм си се явявал. Принципно и аз не вярвам противно на общоприетото мнение, че е възможно в пубертета да се качат толкова големи размери без стероиди- сметката е проста - действително тогава нивата на хормоните са високи, но по - голямата част от тях отива за растежа на височина, на костите и ставите и на вътрешнит органи, та макар и мускулите да усещат влиянието, то е силно лимитирано. Но да кажем че е възможно - това със стероидите няма как да го докажем отпреди амнайсе години. Но ми е чудно, че още не си се представил, след като толкова хора изявиха недоверие. Това би те реабилитирало доста пре невярващите. И постиженията ти в трибоя може да се проверят, и тези в културизма, пък и възрастта ти, стига да имаме имена и състезания.

Значи така. Джей Кътлър има 57см ръце с 87 талия. А ти ми разправяш, че докато си имал 51 см ръце си бил с 82 талия, и то на 17 години, и то само от храна. Погледни Джей- човека е ходеща аптека, има страшна генетика, а на всичкото отгоре съм сигурен, че яде поне 2 пъти повече от теб:
20 белтъка+4 цели яйца на ден
510 грама пилешки гърди
290 грама говеждо
340 грама риба
4 купи овесени ядки
2 купи с ориз
+ плодове, зеленчуци+ протеинови шейкове+ креатин+ още бог знае какво(визирам стероиди в големи количества), и тренира по 2 пъти на ден.
А на всичкото отгоре тоя човек е тренирал много повече от теб(повече от 15 години) и то точно в най- добрата възраст.+ На човека това му е работата, т.е. няма никакви други задължения, като да ходи на училище например и може изцяло да се отдаде на почивка и възстановяване.
Ето и какъв трябва да си бил на 17 години по твоите данни
http://hard-biceps.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/.pond/lats.jpg.w180h147.jpg
(# Body wieght : 96Kg
# High     : 172Cm
# Arm size   : 51Cm)-  данните на човека от снимката.

[quote author=”®off™”]Значи така. Джей Кътлър има 57см ръце с 87 талия. А ти ми разправяш, че докато си имал 51 см ръце си бил с 82 талия, и то на 17 години, и то само от храна. Погледни Джей- човека е ходеща аптека, има страшна генетика, а на всичкото отгоре съм сигурен, че яде поне 2 пъти повече от теб:
20 белтъка+4 цели яйца на ден
510 грама пилешки гърди
290 грама говеждо
340 грама риба
4 купи овесени ядки
2 купи с ориз
+ плодове, зеленчуци+ протеинови шейкове+ креатин+ още бог знае какво(визирам стероиди в големи количества), и тренира по 2 пъти на ден.
А на всичкото отгоре тоя човек е тренирал много повече от теб(повече от 15 години) и то точно в най- добрата възраст.+ На човека това му е работата, т.е. няма никакви други задължения, като да ходи на училище например и може изцяло да се отдаде на почивка и възстановяване.
Ето и какъв трябва да си бил на 17 години по твоите данни
http://hard-biceps.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/.pond/lats.jpg.w180h147.jpg
(# Body wieght : 96Kg
# High     : 172Cm
# Arm size   : 51Cm)-  данните на човека от снимката.

Така пич,виж вие се изказвате така сякаш това е напълно невъзможно.Все едно да ми разправяш че тия от книгата за рекордите на гинес не са измислени.Та гледах по канал 1 как някакъв със зъби над главата си задържа за 16 секунди един мотор с тегло 56 кг.Ти ми кажи това според теб възможно ли е?няма да повярваш докато не го видиш.Не е някакъв много здрав или нещо такова обикновен човек.и пак казвам на мен ми е лека костната система и за още едно нещо не съм съгласен - че през побертета има общоприето мнение че се расте повече на височина.Според мен това е пълна глупост.Растеш на всякъде.незнам колко са ми били нивата на тестостерона,но просто си ми беше много по добре от сега,постоянно качвах и сила и маса и със всяка изминала година все повече и повече това намалява(поне при мен е така).А както ти казваш(ДЗВЕР) трябва да е обратното.Мисля че само тогава можеш да си насочиш разтежа във тази посока в която искаш.Може да е и аномалия,но при мен стана.И също така и щангистите си пренасочват разтежа и ги виждате какво правят.Те тренират още от преди да са навлезли в побертета.

човече и на мене ми е трудно да повярвам че тия данни дето си дал са истина просто ми се вижда невъзможно пък и няма да повярвам докато не го видя с очите си

Ей як бик ДЗВЕР те помоли нещо :)

Отговорил съм му на лично съобщение.

Дай го и на нас и ние сме любопитни ако обичаш

Имена: Антон Тошев Антонов
Участвал съм на силов трибой през януари или февруари мисля че беше във враца.Класирах се втори след Васил Янчев.На състезания по културизъм не съм участвал.Когато вдигнах 205 кг. ме пази Цветко Цветков.Ако имаш други въпроси питай няма проблем.

Това е. Ок, състезанието към федерацията ли беше или беше частно? Къде се проведе?
Аз лично мога да питам момчетата от трибоя за теб. Тук имаме и момчета от Враца, вкл. и познаващи Цветко. Можем да ги попитаме. Има ли реално такова постижение, излишно е да спорим. Може  ида си взимал стероиди оттам нататък, може и да си добавил някой сантиметър, но едва ли може да става въпрос за несериозно постижение.

Състезанието го организираха от един врачански фитнес клуб.

Кой клуб.

Био Фит се казва.И досега този клуб е единсвения който е организирал такова състезание.Няма начин да ти кажат друг,ако питаш някой.