Болка в лявото рамо

Здравейте,

Тренирах 1 година фитнес, а от 2 седмици насам започнах малко стреет, но при някои упражнения, като например кофичките, ме наболява лявото рамо. Търпи се, но е неприятно. Един приятел ми вика, че ми е било рамото слабо, но не вярвам. Вие какво мислите по въпроса?

Един приятел ми вика, че ми е било рамото слабо,

Абсолютни щуротии.На мен всеки ми казва,че рамото ми е слабо,а като ме видят на успоредката с 15-20 кг допълнителна тежест да правя кофи си мълчат.Истината е в загрявката,трябва много хубаво да разгрееш раменете преди успоредка - иначе ще береш контузии,травми и болки.

Кофичките поставят раменната става в доста слабо положение, имай го предвид,особенно ако минаваш под 90 градуса ъгъл.
За разлика от фитнеса,на лоста разполагаш като минимум със собственото си тегло,което може да ти идва малко в повече.

С риск да си причиниш трамва поспри малко с кофичките за да отшуми болката и както казаха по-горе много е важна загрявката,иначе контузии и трамви колкото искаш