Избор на протеини за релеф.

Здравейте, аз съм момче на 17 години. От близо 7 месеца, ходя на фитнес. До сега не съм посягал към някакви добавки и протеини, но мисля, че е време. Значи, 72кг съм, 1.82 висок. Целта ми да сваля още 2-3 кг (през ден правя кардио навън) и да почна да правя релеф. Мерси предварително. Ако нещо съм се объркал или не е време да взимам протеини ще ви разбера. :))

“Протеини за релеф”? По-добре хапче за глава! Нещо да не те е напекла жегата, че си мислиш да влезеш тук и да пуснеш тема, та вместо да четеш някой да ти направи сбит преразказ на всичко /защото е очевидно, че елементарно понятие си нямаш/?

п.п. Поне да беше прочел нещо от обща култура, а не да ръсиш фундаментални простотии!

За твое съжаление такъв протеин до момента не е измислен ;)