Да кача ли няколко килограма и алтернатива на фитнеса в чужбина

Здравейте пичове!
Всеизвестната философия с формулата за добро тяло 100 минус височината никога не ми е допадала, защото е доста относителна и не се съобразява с различните видове тяло. Затова винаги ползвам огледалото като справочник за резултатите - приоритетите са ми визия и здраве. В момента съм 186-7 см. и 70 килограма, но не изглеждам слаб както се предполага, а едър и това може би се дължи на голямата ми тазова кост и широкия гръден кош. Имам типични ектоморфни черти - голям ръст, крайниците ми - ръце и крака са слаби, но този широк кош и таз не се вписват нещо :D че да питам - да кача ли тези 10 килограма и евентуално нещата да си дойдат на мястото или да тренирам без промяна на килограмите, защото бях чел не на едно място, че е възможно да се постигат резултати БЕЗ да се променя теглото, въпреки че тази магия с промяна на мазнините в мускули ми е много чудна :D:D
И за да не пускам нова тема ще питам и друго - каквото и да изям, въпреки че гледам уж да не падам под 3000 калории като ходя на фитнес и имам чувството, че го изгарям и не качвам изобщо. Този бърз метаболизъм прецаква всичко и се питам ако спра тренировките за 2 седмици или знам ли.. може и за 1 месец ако трябва, с цел да кача по-лесно килограми, тези кг на корема ли ще се лепнат при положение, че се храня с качествена храна? Питам, защото в момента съм в чужбина за месец и нещо и тука фитнеса е БЕЗБОЖНО скъп - 6 паунда - 13 лева за една тренировка, а абонамента минимум е за 3 месеца.. Лостове и успоредки не намирам в близост и затова единствената изгодна алтернатива, за която се сещам в момента са лицевите опори и коремните преси.
Мерси предварително! :)

ПС: Под резултати разбирам оформяне на ръце, гърди, гръб, крака. Не гоня олимпийски цели, а прилично тяло, толкова колкото да си личи, че тренирам.

Естествено, че ако не тренираш, ще се лепнат на корема. То ако ставаше без тренировки да оформяме тяло, никой нямаше да се мъчи ;)
Без промяна на теглото нищо няма да направиш, и да, слаб си, независимо какво си мислиш, просто няма как на този ръст и това тегло да изглеждаш едър. Че то аз съм 10 кила по-тежък, и 17 см. по-нисък и не изглеждам едър.

Първо, мерси за бързия отговор. Ами тогава да продължа ли да давам толкова много пари и да не прекъсвам фитнеса или временно да си изградя нещо за домашни условия, защото съм ограничен с финансите. Все пак предполагам, че има нещо що-годе качествено за цялото тяло със собствена тежест? Ще се набляга храната, то се е видяло.. Тука поне като купуваш нещо, знаеш какво купуваш :)

Купи си за вкъщи или един прав лост с малко дискове,или 2 малки лоста за дъмбели с малко дискове и си тренирай вкъщи.Хубаво е да си вземеш и един лост за набирания.

E, 6 паунда струва една кутия цигари на Острова. Не е въобще скъпо. Ходи си на фитнес 2 пъти седмично и ще поддържаш форма.

Ходи си на фитнес 2 пъти седмично и ще поддържаш форма.

Наистина,ако имаш тая финансова възможност ходи по 2 пъти седмично. Така по-лесно ще натрупаш и маса,отколкото с 3-4-5 тренировки.