Фитнес и бокс

Въпроса ми е прост: Може ли да използва бокса (удари по чувал с и без гири +крака ) вместо кардио ,защото се изпотявам супер много ? Питам Ви,защото четох тук някакъв коментар,че фитнеса така се обезсмислял?! Мерси предварително за отделеното време :)

Аз познавам доста хора, които бият по крушата и скачат на въже като кардио-тренировка. Не виждам защо да не може. Ако мислиш да ставаш боксьор обаче не е за предпочитане да тренираш с тежко - ставаш много бавен.

Това, че ставаш бавен, е пълна глупост.

Не,няма да се занимавам с бокс,просто ме интересуваше дали мога да си го карам като кардио? :)

Аз като кардио вкарвам “Лигави танци на ямайски денсхау” по 20-30 минути след тренировка.
Кардио е всичко с пулс над 60% от максималния държано за по-дълъг период от време (над 15 минути ПРИМЕРНО)
Зависи от атлета сигурно :D