Стройтелство работа ??

значи ще почвам работа в стройтелството и искам да питам има ли смисъл да ходя на фитнес след като от стойтелството ще се пренатоварвам ??

Дайте мнения ако има други такива който бачкат в стройтелството ?

Направо няма да си помислиш за фитнес :) такъв фитнес ще правиш,че ще капваш :) но се храни добре !

ще има ефект така ли ще ям колкото се може повече
пък и добри пари ще взема 300 лв за 20 дена

И аз 4 месеца бях така. Наистина, освем на лостове на зала едва ли би ти се ходило.

От това - най-много да загубите мускулна маса !
Но пък с изкараните пари - може после лесно да си я върнете ;)
Пари трябват в този спорт и то не малко !

Думкай яко протеини и въглехидрати.... за там си трябва енергия, а с протеините ще държиш мускула... ако се храниш правилно нищо няма да загубиш :)

Ти и да искаш няма да стане това с фитнеса. Като мъкнеш по цял ден цимет и киреч вечерта никак няма да ти е до фитнес. Направи си хубава диета и използвай тези дни да правиш релеф ;)

Ако по цял ден мъкнеш тежко е добре да се зарежда много carbs и протеин, ще се отплати доста сериозно след няколко месеца :)
Така хем ще имаш енергия да мъкнеш по цял ден, хем ще можеш да се възстановяваш по-добре, щото пък без ядене ще ти се разкаже играта за нула време....

ми мисля да ям здраво и да си пия аминокиселините преди и след работа а протейните с яденето

а кфо е тфа карбс ?

carbohydrates = carbs = въглехидрати :)
понякога така го съкращавам, че ме мързи да пиша... :)

Ше ти трябват, че тая енергия ако я търсиш от протеина ще го издухваш за нищо.... :)

Аз пък раздавам флаери по блоковете и на ден минавам по 20-30 км с по 16 кг и направо се скапвам.И за фитнес дори и не си помислям вече.Иначе сга гледам да ям повече протеини.

Абе няма да ти е много до тренировка ама ако се въстановяваш добре и имаш мерак ще стане далаверата

много сте прави след първата седмица хич не ми е до фитнес прибирам се капнал от умора и просто нямам сили за фитнес а пък и горе долу оформих релеф

:D ами всяко зло за добро  :lol:

поне пари ,ще изкараш, за да имаш после ,за добро ядене и добавки :)