Когато не знаеш къде отиваш, винаги отиваш другаде

elena petrova

19.07.12
13:00

Консумирана храна на 10.07.2012 /общо консумирани калории - 1005 К.Кал./
Физическа акт. = 500К.кал.
Спестени 10.07 = 1000К.Кал.

Консумирана храна на 11.07.2012 общо консумирани к.кал - 871Ккал
спестени 11.07 = 1000К.кал.

Консумирана храна на 12.07.2012 Общо консумирани к.кал 1919К.кал
спестени К.кал = 0.0

Консумирана храна на 13.07.2012 Консумирани К.кал = 1088 К.кал
спестени 500 Ккал

Консумирана храна на 15.07.2012 Консумирани - 517 Ккал.

Консумирана храна на 16.07.2012 Консумирани - 1724 Ккал
Физ.активност- 500К.кал
спестени - 500Ккал.

Консумирана храна 17.07.2012

Консумирана храна на 18.07.2012 . Консумирани 55Ккал.
физ.акт. - 400К.кал
спестени - 1545 К.кал.

Общо спестени калории10.07 - 18.07.=4945 Ккал.

Темата беше редактирана от elena petrova на 26.07.12 10:04.

Bathory

19.07.12
14:21
#1

Честит дневник! Каква е идеята на това подробно описване и смятане на калории... Какво целиш? :)

Мнението беше редактирано от Bathory на 19.07.12 15:36.

elena petrova

19.07.12
16:10
#2

хаха благодаря, просто си записвам на сигурно място това, което правя :) хронологии разни. Дано не обременявам някой с тези неща де.

Целта е -7/10 кг, бавно и славно

сега се замислям,че не знам до колко е уместно да пиша всичко

Кольо Пияндето

19.07.12
16:16
#3

Уместно е до толкова, колкото да ти служи на теб.
Дори и да го спестиш, обаче, от километри се вижда гладуването.
Виждам дни с храна под 1000 калории. Това няма да те отведе там, където искаш.
Мога да ти дам гаранции.

elena petrova

19.07.12
16:30
#4

м дам, това е... да го нареча “стечение на обстоятелствата”. Дни, в които съм била в движение или мн заета и не съм успяла да хапна повече. По принцип гледам да са ок.1000/1200ккал на ден.
За съжаление не разбирам много от това коя храна е качествена и коя не, броенето на калории е единственото, което мога да правя