НВД Меню

Какво мислите за тези 2 Менюта ?

  08:40 - Мюсли 50Гр.
  09:10 - Половин Грейфрут
  09:30 - Тренировка + Протеинов шейк
  12:30 - Пилешки Гърди 150-200Гр + 1 Филия П.Хляб + Салата с Зехтин
  14:30 - Половин Грейфрут
  16:00 - Протеинов шейк
  18:50 - Консерва Риба ТОН 1Бр. (През ден се редува с Пушено Пуешко Филе(Месо) 150-200Гр.) + 1 Филия П.Хляб + Салата с зехтин
  20:45 - 1-2 Варено яйце
  23:30 - Извара 150-200Гр.

  05:00 - Протеинов шейк
  07:10 - Мюсли 50Гр.
  10:10 - Консерва Риба ТОН 1Бр. (През ден се редува с Пушено Пуешко Филе(Месо) 150-200Гр.) + 1 Филия П.Хляб + Салата с зехтин
  14:30 - Пилешки Гърди 150-200Гр +  1 Филия П.Хляб + Салата с Зехтин
  16:30 - Тренировка + Протеинов шейк
  19:00 - Грейфрут 1Бр.
  21:00 - Салата + Зехтин + 3 Белтъка и 2 Жълтака
  22:30 - Извара 150-200Гр.

Какво да мислим като не си написал на колко години си, мерки, стаж, тренировки?
То дори и тогава не можеш да очакваш добър отговор за себе си. Просто на всеки по различен начин ще му влияе тоя режим.
Айде напиши това онова...

На 20 години съм,115Кг  Тренирал съм около 2 години ,но преди година и половина спрях (грешка беше :)) и сега пак започвам и искам да почна и с НВД

На 20 години съм,115Кг  Тренирал съм около 2 години ,но преди година и половина спрях (грешка беше :)) и сега пак започвам и искам да почна и с НВД

А височина?

Сметнал ли си калориите, на мен на пръв поглед ми изглеждат малко като за теб.
Погледни този линк:
http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum

Ако под мюсли си имал предвид овесени ядки е друго. Мюслито често е с по-голямо съдържание на въглехидрати и то прости :)

На 20 години съм,115Кг  Тренирал съм около 2 години ,но преди година и половина спрях (грешка беше :)) и сега пак започвам и искам да почна и с НВД

А височина?

1.80

Сметнал ли си калориите, на мен на пръв поглед ми изглеждат малко като за теб.
Погледни този линк:
http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum

Да сметнах ги и тук са по малко от колкото трябва. Това може ли да има отрицателен ефект,да не би да забавя метаболизма ?