Съдържание на бял ориз и ябълки?

Странно да, интересува ме съдържанието на въглехидрати при 100 гр ориз и жълти ябълки - ябълките защото не ги намирам в сайта (а преди ги имаше), а ориз защото в сайта пише - суров ориз около 80 гр. въгл., а готвен 30 гр. ? Как да ги смятам?

За ябълката: въглехидрати : 9-10 грама захари и към 2 грама фибри, другото е вода.

Оризът го мериш суров. Суров 100 има към 75-80 гр въглехидрати, а като се свари поема вода и става към 300 грама, тоест ако вземеш от тези вече 300 сварени грама ориз само 100, той ще има 25-30 гр въглехидрати, защото ще има и вода в него. И затова трябва да изядеш всичките 300 грама сварен ориз (което се равнява на 100 гр. суров) за да имаш 75-80 гр въглехидрати.

Сега ми стана ясно, благодаря ти много!

Мери го суров..На опаковките трябва да пише според мен колко грама е оризът. Има и такива с по-малко от 75 ,но говорим винаги десетина грама въглехидрат.

Идеята на човека предполагам е дали в 300грама сготвен(сварен) ориз има 75 гр. въглехидрати :)