дневна тренировъчна ПРОГРАМА

искам да попитам дали тази програма е добра
понеделник ГРЪБ БИЦЕПС
вторник КАРДИО КОРЕМ
сряда ГЪРДИ ТРИЦЕПС
четвъртък КАРДИО КОРЕМ
петък РАМО ТРАПЕЦ
събота КАРДИО КОРЕМ
неделя почивка

За дневна програма не става - пробвай да тренираш нощем по нея.
Иначе за въпроса си ходи при гадателка, защото без серии и повторения ще имаш да почакаш!
А, и вземи се научи, как се пускат грамотно теми.

Ххахаах, дека са ти краката, бе, момко?
Тия липсващи крака, тоя корем дето така го зориш... я си кажи правичката кога заминаваш на морето? :D