Програма за релеф по време на цикъл

Здравейте, от понеделник започвам болденон и стромба с цел релеф - да кача максимум 3-4 кг но да са максимално чисти + преса и вени

Дайте си мнението за сплита:

1. Гърди + корем
2. Бицепс + трицепс + корем (не всеки път)
3.
4. Гръб + трапец + корем
5. Крака + рамо + корем (не всеки път)

Добър ли е този или да действам по стария ми:

1. Гърди + бицепс
2. Рамо + трицепс + корем
3.
4. Гръб + трапец
5. Крака + корем

Тук е забранено да се говори за стероиди,но от подобен цикъл в никакъв случай не може да очакваш хем 3-4 кг чисти,а и да орелефиш.Вени да,да запазиш мускул също,но повече...Цикълът не е вълшебен ;) (зависи и от дозите де) И диетата е доста по-важна.Иначе и 2та сплита стават.

Всеки ден корем :D Преса ли искаш да вадиш :D

Здравейте, от понеделник започвам болденон и стромба с цел релеф - да кача максимум 3-4 кг но да са максимално чисти + преса и вени

Дайте си мнението за сплита:

1. Гърди + корем
2. Бицепс + трицепс + корем (не всеки път)
3.
4. Гръб + трапец + корем
5. Крака + рамо + корем (не всеки път)

Добър ли е този или да действам по стария ми:

1. Гърди + бицепс
2. Рамо + трицепс + корем
3.
4. Гръб + трапец
5. Крака + корем

Досега колко си тренирал, какво си постигнал, в застой ли си, че посягаш към препарати? Някакви състезателни цели ли имаш?

Храната ти е по-важна.. А ако мислиш да правиш нещо подобно не мислиш ли,че трябва да се поизпотиш? Никакви упражнения серии повторения не пишеш ,но ако е нормално както си мисля ще трябва повечко да потренираш и похапваш.