да вземам ли глутамин след плуване ?

Ходя на фитнес 2-3 пъти в седмицата и винаги след тренировка пия глутамин ( не вземам никакви други добавки ), допълнително в други дни ходя на плуване 1-2 в седмицата и въпроса ми е да пия ли и след плуването глутамин ? Има ли смисъл и какво ще ме посъветвате ?

Глутамин като спортна хранителна добавка няма никакъв смисъл.

БЦАА

Според мен глутамина е пари на вятъра. И аминокиселини и протеин няма да ти свършат кой знае каква работа.. По-добре си дай парите за максимално качествена храна.