Губи ли се ефекта?

Здравейте в момента съм на Л-Карнитин да изчистя няколко килограма.Смятам да взема след 1 месец 100% WHEY GOLD STANDARD.Има ли смисъл да ги съчетавам и двата продукта или се губи ефекта от единя?
А да попитам за 100% WHEY GOLD STANDARD качва ли мазно или не ?

не, не се губи ефекта. защо би се загубил? и качваш мазно, не от марката протеин, и не от това което ядеш и приемаш, а от това КОЛКО ядеш и приемаш. Ако ме разбираш... може цял ден да ядеш масло и олио, но ако калориите от тях са по-малко от тия които гориш няма да дебелееш.

Aham em ... Staraq se da priemam po 3000 kalorii zashoto chistq i prava kardio vseki den pri koeto gorq kam 500-600 kalorii.

аз на толкова качвам :Д. иначе whey gold standard би трябвало да е от хубавите

Aham em ... Staraq se da priemam po 3000 kalorii zashoto chistq i prava kardio vseki den pri koeto gorq kam 500-600 kalorii.

Пиши на кирилица !!!

Колко килограма си, че 3000ккал да са ти отрицателен калориен баланс ?
Аз на мойте 85кг като чистя приемам по 1700-2000ккал дневно съчетани с много обемни кардио тренировки.
Не можеш да кажеш колко калорий гориш с чистене и тичане, било то чистенето да е с прахосмукачка, метла, парцал !!!!
Задай по-адекватен въпрос и ще получиш по-адекватни отговори ..
Зада ти кажем къде бъркаш трябва да знаем какво правиш !!!!
Това чистине и тичане е ясно !!