07.08.12
11:42
Здравейте!
На 26 години съм, 190 санта, 112 кила.
Реших да смъкна до около 100, щото малко ми тежат и по-трудно си намирам дрехи, особено панталони.
Тренирал съм през годините, наясно съм с базовите неща.
Храненето ми е в общи линии - сутрин овесени ядки, после месо и зеленчуци, риба и зеленчуци или яйца. Преди тренировка някакъв плод, ако има под ръка.
Тренировките - понеделник, сряда и петък фитнес, вторник и четвъртък кардио за по 20-30 минути. Събота ходя на фитнес с приятели, ама там много дърдорим и в общи линии е ала-бала.
В момента пия мултивитамини и минерали със закуската. Понякога, особено ако тренирам късно праскам протеин след тренировката и не вечерям след това.
В този режим съм от 10 дни, ефект се забелязва. Мисълта ми е, сега ли да вкарам фетбърнър или след около месец?
Спрял съм се на Ripped Freak, най-вече заради цена спрямо качество.
Пил съм Animal Cuts 2 пъти през годините, оставал съм доволен.
Пил съм Oxy Elit Pro миналата година и не съм доволен.
Ripped Freak или Scorch или де да знам...
Е, 112 кила са си супер (grin)
Иначе според мен ако си тренираш наистина редовно, както описваш, може и сега да го вкараш.
Пробвай на pure nutrition - black fire, аз останах много доволна.
07.08.12
17:02
#2
Резултатите от фет-бърнърите са силно незадоволителни.
Придържай се към стриктна диета и можеш да свалиш колкото кила искаш.