Болки в лакътя

Здравейте, от известно време получавам силни болки в левият лакът когато тренирам гърди или трицепс.Мажа го с Диклак гел,но когато се върна в залата болката пак се връща.Въпросът ми е какви упражнения за гърди и трицепс мога да правя докато ми се оправи лакътя???

Благодаря предварително

Спри разгъванията за трицепс за известно време, а при гърдите не заключвай ставите в горно положение.