11.08.12
20:07
Кои са с най - добро качество според вас? Препоръчайте ми.Алергичен съм към соя.Моля съобразете с това.
Темата беше редактирана от Аци на 11.08.12 20:09.
11.08.12
21:43
#2
казано от Борислав Александров на 11.08.12, 21:08:
Също искам да ви попитам има ли храни заместители на тези два протеина ?
Заместите ли колкото искаш.На казеина е изварата,а на суроватката всички храни богати на белтъчини:
яйца,млечни продукти,месо.....
Ако имаш добър хран. режим не ти трябват нито казеина,нито суроватката.
Марките са много,но виж на синтракс хибрида от казеин и суроватка,нектара,синта 6,гаспари майо фужион,он голд стандард ..........
Мерси брато.Искам само да те попитам след тренировката суроватката с какво да я заместя,както и преди.Нали трябва да е нещо леко ?
Имах впредвид под формата на шейк или ако няма начин явно повече мляко и белтъци ?
11.08.12
21:48
#5
Преди тренировка ядеш въглехидрати,след тренировка пак бързи въглехидрати и малко след тях вкарваш белтъка ;) прочети сам защо? :P
Сигурно си прав,но ако трябват бързи въглехидрати,защо тогава навсякъде където чета пише задължително да се пие суроватка преди и след нали все пак това са бързи протеини?! Кои храни са бързи въглехидрати ?
Мнението беше редактирано от Аци на 11.08.12 21:52.
Спрях се на този продукт.Пише,че не съдържа никаква соя харесва ли ти ? Пише 2 дози по 30.Може ли да ги разделя на три по 20грама ?? :) Мерси за отговорите.
11.08.12
22:25
#8
казано от Борислав Александров на 11.08.12, 21:58:
Спрях се на този продукт.Пише,че не съдържа никаква соя харесва ли ти ? Пише 2 дози по 30.Може ли да ги разделя на три по 20грама ?? :) Мерси за отговорите.
А кой е този продукт :Д ?!?!