протеин в период на чистене ?

Бихте ли ми препоръчали хубав суроватъчен протеин ,който е подходящ за прием в период на чистене ? .. Благодаря предварително :)

Всеки с ниско съдържание на въглехидрати.

До 2-3 грама въглехидрати на доза няма проблем, но ако са повече влизат в противоречие с целта ти.
Чети съдържанията и сам си избери, съобразяваш се с въглехидратите, щом чистиш.

Аз лично ям извара в период на чистене (Жоси, Маджаров ... )

Аз имам един,който така и не го почнах щото ми е подарък,а в този момент имах по - добър.Става въпрос за пюр уей-а на Пролаб. Ама той е 5 гр въглехидрати в една доза и не смятам че е най - подходящ като цяло. К’во мислите ?

Значи 2-3 гр въглехидрати може, ама виж 5-6 са прекалено много, направо си плюеш на усилията и абсурд да изчистиш така ли? Ти сериозно ли? Съмнява ме колегата да чисти за Олимпията, че да се притеснява от 2(!) гр въглехидрат. И 10 грама да са, все тая, и без това протеина го пиеш най-често сутрин и след тренировка, когато нямат ама абсолютно никакво значение тия няколко грама в повече...