Търся диета за покачване на маса

Здравейте,
пиша от името на приятел, който търси диета за качване на маса, но тук има малко уловки- не яде домашно месо (само бяло пилешко и то по малко, иначе от магазина луканки, кренвирши, кюфтета и кебапчета рядко и по малко),  риба само трицона (цаца), яйца яде много рядко и то по малко...Та възможно ли е този човек да качи маса?  Висок е около 1,80 и тежи 56кг. Благодаря на отзовалите се!

Няма начин, или да почва да яде месо, яйца, риба или да забрави за масата...

Абе то може, но значително по-лесният начин е да увеличи количеството пилешко и яйца.

Ако иска да качи мускулна маса трябва да включи към храненето си месо и яйца, иначе ще бъде много трудно да качи..