Няколко на ден тренировки

Какво мислите за повече от 1 тренировка на ден? В момента имам възможност сутрин, преди да е започнал деня, да стана и да тренирам 30-40 мин, но някъде четох че мускулите растат най-много когато почиват. Въпросът ми е ще бъде ли по-добре само една тренировка на ден или “колкото повече, толкова повече” важи тука? Или варианта сутрин рано кардио а през деня нормалната тренировка?
Благодаря. :)

“колкото повече, толкова повече” не важи в бодибилдинга.. правилно си разбрал, че мукулът расте докато почива.. най-добре прави 1 тренировка на ден и сутрин може кардио, и тренирай през ден

Ако разделиш цяла тренировка на няколко малки части през деня,дори би бил по - голям ефекта.
Отделно,че ако тренираш силово по - добре да тренираш всеки ден,че и по 2 пъти ако можеш.
,,More Is Not Always Better, But It Usually Is.’‘

Ако спрете да мислите, че след всяка тренировка трябва да се влачите от преумора, то резултатите ви ще полетят...