Статия за "Смоллов"

Привет,
Гледам, че някои, и то от треньорите и авторите в изданието, са споменавали тук-таме (с гугъл попаднах) за цикъла “Смоллов”, та да Ви предложа да драснете една статия какво трябва да знаем за него. В мрежата информацията е на чужди езици, пък и по-притеснителното е, че не вдъхва доверие.
Поздрави!

Имам я почната, но ми остава още работа по нея преди да е готова за публикуване.
Като намеря време ще я довърша...

Чуднесно.
Като цяло мисля, че ще е доста интересно да се чете за методиките на борци, щангисти, спринтьори и всякакви други атлети.

http://plbaza.narod.ru/smolov.htm

   
  Андреев  Аредаков  Арсиди  Бадыров  Бельский  Бинковски  Болтон  Бутенко  Вальтер  Вендлер Верхошанский  Вирастюк  Волков  Деревянко  Джафаров  Дитилло    Длужневский    Дубровин  Евграфов  Забара    Завьялов  Ибрагимов  Истомин    Казаков  Касатов  Кеннели    Киреев  Кондрашов  Константинов    Конфессоре  Коротаев  Корте    Костылев    Котенджи    Котлубей    Котов    Коэн    Кравцов    Кубик    Куминов    Ламберт    Ланкин    Лучков    Ляйстнер    Малышев    Марковиченко    Марченко    Махлер    Мендельсон    Мерримен    Милютин    Мозер    Мор    Муравьев    Плехов    Полетаев    Поликвин    Попов    Розов    Рогожников    Ролдугин    Рыжук    Рябинников    Сайпсон    Салигер    Сивоконь    Симмонс    Слоан    Смолли    Смолов    Соловьев    Старова    Строганов    Суровецкий    Тэнно    Уотербери    Устинов    Фалеев    Федосеев    Филлипс    Фомин    Фунтиков    Хепберн    Херринг    Хетфилд    Цацулин    Чернышёв    Шейко    Шпринц    Щедрин    Ющенко

http://plbaza.narod.ru/smolov.htm

   
  Андреев  Аредаков  Арсиди  Бадыров  Бельский  Бинковски  Болтон  Бутенко  Вальтер  Вендлер Верхошанский  Вирастюк  Волков  Деревянко  Джафаров  Дитилло    Длужневский    Дубровин  Евграфов  Забара    Завьялов  Ибрагимов  Истомин    Казаков  Касатов  Кеннели    Киреев  Кондрашов  Константинов    Конфессоре  Коротаев  Корте    Костылев    Котенджи    Котлубей    Котов    Коэн    Кравцов    Кубик    Куминов    Ламберт    Ланкин    Лучков    Ляйстнер    Малышев    Марковиченко    Марченко    Махлер    Мендельсон    Мерримен    Милютин    Мозер    Мор    Муравьев    Плехов    Полетаев    Поликвин    Попов    Розов    Рогожников    Ролдугин    Рыжук    Рябинников    Сайпсон    Салигер    Сивоконь    Симмонс    Слоан    Смолли    Смолов    Соловьев    Старова    Строганов    Суровецкий    Тэнно    Уотербери    Устинов    Фалеев    Федосеев    Филлипс    Фомин    Фунтиков    Хепберн    Херринг    Хетфилд    Цацулин    Чернышёв    Шейко    Шпринц    Щедрин    Ющенко

Много интересно и добре систематизирано! Усещам какво ще чета тук няколко дни. :)

Аз от сутринта съм почнал, но съм стигнал до няма и половината статия, защото в часовете по руски навремето се целехме с фунийки.

чук е тъкмо от днеска почнах да правя смолов ама някой ако го преведе ще е муцка :Dd

http://wkak.net/SmolovFAQ.htm

Явно не съм се изразил достатъчно добре, защото тези линкове, които публикувате, се намират за две секунди с гугъл. Не, че сте направили лошо, де.
1. Няма статия на български.
2. Не се знае колко надеждни са източниците.
3. Като се напише от Юли, Лазар и пр., вътре ще пише неща като: “докато изпълнявах цикъла, се сблъсках с еди-какво-си...”, “най-често ме питат...”, “най-честите грешки са...”
4. Подобни статии са пазарна ниша. Медиите са заляти от здравословни, културистични и кросфит бълвочи, а ако иска човек да прочете нещо за методиките на спортистите - йок. Парадокс е - само за борбата сигурно може да се изпише петкратно повече и по-качествена информация, от колкото всичко за трите гореупоменати. Както е парадокс, че ако искаме да научим нещо за родните щанги, трябва да четем на английски.

Темата само за смолов ли е, или и за Smolov jr.?
Лично мнение за smolov jr. :
Правих го 3 седмици. Предполагам сте запознати с програмата, лесно се намира. Правих я за клекове. Като цяло от 125х1 отидох на 140х1. Не се правят други упражнения включващи краката през това време. Иска се добро и здравословно хранене. Минимум психологическо и физическо натоварване. Е, правих си и за останалата част от тялото, даже през това време вдигнах лега с 5-10 кг. Трудно ми беше. Седял съм 40 минути само за да си направя 10х3 клековете последната седмица о.о Също така след тези 3 седмици, добре, вдигнах клека, краката ми пораснаха.Бях адски доволен, викам си тва е върха. Ами тръгнах да обръщам - кво да видя - ъц. Трябваше ми почти седмица да си върна бързината и техниката. Но все пак евентуално покачих и килограмите в обръщането. Добри отзиви чувам от хората които са правили смолов jr. и за ЛЕГ. Общо взето според мен добре ще се съчетае тази програма с креатин и аминокиселини. Определено си заслужава! Другата седмица я почвам отново! :)