Начинаещ с 10кг дъмбел

Здравейте добре ли е да се почне  с 10кг дъмбел за начинаещ ?
Намерих 1 дъмбел който е 10кг и мисля да почне да тренирам бицепса с него когато не мога да ходя на фитнес.
Добре ли е 10кг или е малко?

Прави са хората, които вече се отказаха да помагат.

малко е , трябват ти 40кг

40кг??? Това шега ли е или..