Колебание - аминокиселини или креатин?

Здравейте ,тъй като не съм имал прием на добавки освен на някакви витамини и не знам към коя добавка да се насоча, в момента не разполагам с много пари ,затова се насочвам към по евтините продукти ,избрал съм си Амино 2222 на ОН или 100% Креатин на SCITEC Nutrition .На 15 години съм от какво се нуждая повече?

Здравейте ,тъй като не съм имал прием на добавки освен на някакви витамини и не знам към коя добавка да се насоча, в момента не разполагам с много пари ,затова се насочвам към по евтините продукти ,избрал съм си Амино 2222 на ОН или 100% Креатин на SCITEC Nutrition .На 15 години съм от какво се нуждая повече?

От качествена храна и здрави тренировки!

Willder ти го каза.. единствената добавка която можеш да си вземеш е витамини.

Благодаря много :) Наистина го взимам впредвит.Отказвам се от каквито и да е било добавки за сега.

Вземи ПРЕДВИД и правописа.