Проблеммм

Първо здравейте, аз съм Мартин .. туко що се регистрирах :) Та да си дойдем на думата .. значи моят проблем е следния .. имам натрупване на мазнини по бедрата .. дупето .. разширен ханш .. ии малко коремче ... моля ви .. помогнете ми, кажете някакви упражнения .. или съвети или не знамм какво

П.С Благодаря ви предварително !

Как да задаваме въпроси интелигентно?