Мнение за НВД + тренировка

Здравейте, не съм писал от доста време във форума, но сега реших да потърся мнението ви :)

От днес почнах тази програма.Добавктите са:
1) Black fire
2) AMIX BCAA 2-1-1
3) Scitec Myometch
4)Ленено масло 1000 мг.
5) Yohimbe bark 500 mg.
6) Syntrax whey proteine
7) мултивитамини

Хранителен режим:

9:30 1 таб. Black Fire + 2 tab. Ленено масло 1000 мг.
10:00 3 цели яйца, 1 таб. yohimbe 500 mg(нямаше hlc) + 1 мултивитамин
11:00 1 доза протеин, 3 таб. бцаа 2-1-1
11:30-12:30 тренировка
12:30 1 доза протеин, 3 таб. бцаа 2-1-1, 1 таб. scitec myometh
14:00 1 tab. black fire + 2 tab. ленено масло
14:30 170-200 гр пилешко филе + 200 гр зеленчуци + 1 таб yohimbe + 1 доза мултивитамини
17:00 1 доза протеин
20:00 200 гр. месо/риба + 200 гр. зеленчуци
22:00 100 гр. извара + 1 таб myometh

ЕДИТ:Събират се около 230 гр. протеин на ден. Като добавим прясно мляко 300-400мл. Калориите са около 1750-1800, 60 гр. въглх. и oколо 65 гр. мазнини според калкулаторите
Тренировката ми е:
А)Горна част на тялото
20 мин. тичане на пътеката,като се редуват 1мин. ходене, 1 мин. тичане
2 пъти този кръг без почивка:
Гърди: вдигане на дъмбели от лег
Гръб: чукове с дъмбел
Рамо: милитари прес от седеж
Бицепс: прав с дъмбели
Трицепс: кик-бек
На всяко упр. по 20 повторения.
След това без почивка, на велоерг. 10мин, 5 нормално, 5мин. интензивно
Следва без почивка горният кръг,пак по х2 пъти.

Б)Долна част

20 мин. тичане на пътеката,като се редуват 1мин. ходене, 1 мин. тичане
2 пъти този кръг без почивка:
20 пов. клякане със собствена тежест
Напъни х 15бр. на крак
Повдигане от място за прасец с дъмбели х 30
2 упражнения за корем по 30-50 повт.
След това без почивка, на велоерг. 10мин, 5 нормално, 5мин. интензивно
Следва без почивка горният кръг,пак по х2 пъти.

178 см височина . 27г. 82 кг. стаж: 8+ години
Целта е да смъкна до 75-6 кг. с минимална загуба на мускули(хахаха). 1 месец ще съм на този “цикъл” :)

Поздрави.