НВД

така някой ще ме насаочи ли кое е малко-белтъчините,въглехидратите,мазнини или калорите не са си на място защото корема още не е както искам аз..закуската ми се състои от 9-10 яйца белтъци..3 часа след това хапвам риба,пилешко със салата..след това е пилешко пак с салата...после отново яйцa,риба или пилешко след което гледам да завършвам или с риба или с пилешко с салата на 4 дни зареждам...на ден приемам около 3-4л вода и през ден тичам независимо спринтове ли ще са или гладко тичане..? ще съм много благодарен ако някой ми обесни! :))

Как да задаваме въпроси интелигентно?