Нямам сила

Здравейте, пичове! На 18 съм и съм висок 183 см. Теглото ми варира между 60 - 63 кг. Проблема при мен е че искам да спортувам, а нямам сили. Спортувам малко и тежка умора. Какви съвети бихте ми дали, за да имам енергия.

Хранителния ти режим да е на ниво, да спиш най-малко по 8 часа, между тренировките ти да има поне 24 часа почивка и да не се претоварваш. Ако спазваш тези неща би трябвало да имаш сила и енергия за тренировки. :)

Спортувай много и след време ще имаш сила, че и нещо повече. :)

Поздрави !!!

виж си сьрцето и пиши малко повече какво спортуваш по колко ,как спиш ,пушиш ли,и т.н..Защото и аз след тежки клекове изпитвам умора и не ми се тренира и на другия ден сьм като парцал))))Но после ....