Оформяне в областа на таза

Имам следния проблем.Точно над тазовата кост имам едно “хлътване”,което е двустранно и стои много грозно.Ще добиете по-добра представа като погледнете снимките.Бих се радвам,ако может да ми кажете какви упражнения трябва да правя,за да изгладя това.Тренировка за външната част на коремния мускул ще помогне ли?

“Любовни дръжки”.

Увеличи и кардиото.
Поздрави.

“Любовни дръжки”. http://www.youtube.com/watch?v=NSIvBz86Cl8 .Увеличи и кардиото.

+1 :D
“Хлътването” за което питаш се дължи на “изпъкването” малко по-надолу. Така, че кардио, диета, силови тренировки и редукция на мазнините.