Слаб съм

Може ли да ми препоръчате някакви протеини за да ми станат дебели рацете,че сега са танки и много грозно стои ето снимка https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/255225_406792312713600_1361482072_n.jpg

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Те ръцете ти могат да станат дебели и от банички и фаст фууд. :D
Сега сериозно - просто се храни качествено. ;)

И така като гледам не ти трябва само в ръцете.
ВВД и 3 тренировки седмично ще ти свършат добра работа ,поне за сега.

Е храня се пак съм слаб и баща ми е такъв слаб колкото и да ям все слаб

Добре си си бе, кой те излъга, че си слаб?

Искам поне малко да удебеля ръцете си,че така тънки много грозно стои

дебелак!

Тренирай, здрав само с ядене не се става...

На тва тяло кви ръце искаш да имаш ? :D

Тренирай, здрав само с ядене не се става...

Абе препоръчайте му протеин,не го карайте да тренира пък сега.