БЦАА по време на тренировка?

Здравейте искам да попитам как е по добре да се пият БЦАА, по време на тренировката ( 2 дози разтворени в 1.5 литра вода) или преди трен и след трен ???? и грешно ли е да се пият повреме на тренировката?

BCAA можеш да пиеш по време или след тренировка.

А кога е по хубаво ?

Зависи, ако тренираш на гладно - по време на тренировка. Ако не, няма особенно значение.. както ти харесва.

Не знам дали има по-хубаво като опция-важното е когато БЦАА са нужни на тялото да са там.Както ти е писал Киров- ако тренираш на гладно по-време ,аз бих пил и преди в този случай.