питане

тренирам от 1 година сериозно 19год,178см  79 кила.препоръчаите ми някоя добавка целта ми е да кача някои килограм..отделил см 120 лева

Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!

Храната - най-добрата добавка и винаги дава желание резултат.
  Иначе към нея може да добавиш един протеин и амино киселини.Ако хранителния режим е на ниво друг едва ли ще ти е необходимо. :)

Поздрави !!!

храната гледам да е на ниво.И все пак имали по добър вариянт от протеин +амино?  Аз си мислех нещо от сорта на азотен бустер и креатин ,но не ги разбирам затова се обръщам към вас.

Креатинче (матрица или кре-алкалин) и bcaa

MusclePharm, All american EFX, Pure nutrition - креатин
Scivation, Pure nutrition - bcaa

От азотни буустери на този етап не вижда смисъл да взимаш, освен ако не обичаш да се оглеждаш по време и известно време след тренировка.Колкото до креатина ако ще си взимаш и досега не си пил по-добре си вземи един микронизиран монохидрат.Вярно че може да задържиш малко вода но при правилна диета и прием на достатъчно вода едва ли ще е нещо умопомрачително неприятно.
  Един протеин като myo fusion, syntha 6, 100% gold standart би бил добра комбинация с креатина. :)

Поздрави !!!