Как да разбера кога ми е пика на силата?

Тренирам 2 пъти в седмицата гърди. На класическа лежанка - 3 серии
100кг - 8повт.
90кг - 10повт.
80кг - 9 потв.
След това горни гърди, флайс и така. Интересува ме как да разбера кога съм най силен. Отивам миналата седмица на 120кг - 2 пъти
10 дена по късно отново опит 110кг - 1 път. Понякога имам сила, понякога съм зле..Не тренирам за сила. Моето тегло е 86кг.

Предполагам, че когато си най - отпочинал и когато си се натъпкал с много въглехидрати ще имаш най - много сила.

То е близко до акъла,щом не си променял тренировката в дадения период единствените други променливи са съня и храната.