Хранене за покачване на мускулна маса

Сутрин - яйца,2 банана,2 филии с кашкавал,филе с пълозърнест хляб
Обяд - картофи,прясно мляко,грозде,ябълки,2 филии с филе и сирене с пълозърнест хляб
Вечеря-домати,сирене,чушки,краставици,картофи,грозде,банани

Вашите мнения?

Месо?

Какво трябва да е месото?

Не е нужно месо, просто яж яко яйца и прясно мляко и си готов ;)

Какво трябва да е месото?

Всякакво. Без колбаси де, в тях месо и без това няма :D