Изчисление на белтъчини и въглехидрати на база чисто тегло без мазнини

Привет,
Когато се изчислява нуждата от белтъчини и въглехидрати спрямо теглото ни, не е ли правилно първо да се извадят мазнините от общото тегло, и след това вече да се изчислят?
Това е много важно, понеже разликата е огромна. Аз съм с приблизително с 22% мазнини, и те доколкото си мисля нямат нужда от белтъчини и въглехидрати. Благодаря

Има няколко формули.Тази на Харис-Бенедикт е на базата на общото тегло.Има такива и за чистото.Въпросът е откъде се определи точно колко процента си?Като цяло и най-модерните методи за измерване на мазнини са неточни.

Чрез калиперметрия, това е приблизително - може да варира но в рамките на около 5%. Като се стегна пред огледалото ясно виждам, че имам доста мазнини по корема, ханша и гърдите за съжаление (whew)