Как да постигна хубаво тяло?

Здравейте, пише ви 15 годишно момче от Англия. Искам да ви попитам, какво мога да правя освен плуване и бягане за постигане на хубаво тяло от това имам предвид постигане на релеф.
Бих казал, че имам маса - 59 кила съм, и 1.67см.
За жалост не мога да ходя на фитнес тук защото нямам 18 години, което ми ограничава идеите - заради това пиша тук.
Ще съм благодарен ,на всякакви отговори и ако има въпроси ще отговарям :)

Модерация: Моля поставяйте ясни и смислени заглавия на темите си и не удебелявайте текста в тях. Благодаря!

Значи за теб няма земя(под) на който да правиш лицеви? И за това ли се иска 18,няма нито една греда,лост за да се набираш а да за това се иска 21 години и да вземеш две туби по 10л и да клякаш с тах -минимум 24г. и за финал коремни преси-30г. :D

Айде стегни се малко,защото с тази невероятна маса от 59 кг. на 167 ме разби направо :D

П.С. забравих да ти кажа една тайна,релеф се прави на мускули,а не на кожа!