Високовъглехидратен ден или висококалориен?

Здравейте.Сега прочетох в една друга тема нещо по въпроса и затова реших да си попитам.При НВД не трябва ли въглехидратите винаги да са в минимално количество? Какъв е този високовъглехидратен ден за който говорите? не трябва ли просто количеството храна (калориите) да са повече - протеините , мазнинките , но не и въглехидратите?  :roll:

чети-http://www.bb-team.org/nutrition/000141.php

При много ниски нива на вьглехидрати се забавя метаболизма, което е недопустомо при сваляне. След няколко дни тялото привиква на шока от диетата и се настройва в режим ‘’сьхранение’‘, т.е. забавя метаболизма, за да отцелее грубо казано. Сьс зареждащия ден избягваш това настройване на тялото - то трябва да е в шок постоянно. Тези много вьглехидрати няма да се натрупат като мазнини, а ще попьлнят празните глюкогенни запаси пьрво в черния дроб и после в мускулите. В този ден може да намалиш белтьчините и задьлжително мазнините!

на 5-7 дена си прави високовъглехидратен ден защото организмът ще започне да се запсява и нещата няма да вървят както трябва ... другото го пише в предния пост ...
успех

Добре значи на 8ден или 9ден няма да е проблем този ВискоВъглехедратен Ден да бъде проведен тогава ?Ще може ли да ми дадете някаф линк на саит или нещо за тоз ВВД не че не ви вярвам просто да прочета малко повече инфо защото тва го чувам от вас ?