От кой креатин сте направили най-много ММ

..

От креатин ММ не се качва ! Само вода ! Ако искасш маса,пиеш и глутамин,амино или хубав протеин ! След като спреш креатина според зависи може да загубиш цялата натрупана “псевдо мускулна маса” ! Квото остане,тва си качил отгоре като мускул :) !

Трениращия от креатин мускулна маса се качва.Тои не задържа вода ами волюмизира мускулната клетка и по този начин вкарва заедно с водата хранителни вещества витамини и тнт. необходими за разтежа на клетката.Освен това креатина подпомага за производството на аденозин трифосфата следва повишаване на силата и размерите

[quote author=“Sisq0”]Трениращия от креатин мускулна маса се качва.Тои не задържа вода ами волюмизира мускулната клетка и по този начин вкарва заедно с водата хранителни вещества витамини и тнт. необходими за разтежа на клетката.Освен това креатина подпомага за производството на аденозин трифосфата следва повишаване на силата и размерите

И кво става като спреш дрогата ? Изпикаваш така наречената мускулна маса ! Пил съм две марки креатина-на “Weider” и “Optimum”.Ефекта е идентичен,мускулите нарастват,качва се малко сила.Обаче като го спреш,до 2 седмици почва фиаското !

за тва пич кат се пие креатин го пиеш през месец и кат тренираш секи ден ефекта не му се губи и водната задръжка на исчезва :P

[quote author=“aide_na_kafe”]за тва пич кат се пие креатин го пиеш през месец и кат тренираш секи ден ефекта не му се губи и водната задръжка на исчезва :P

Верно ли пич тренираш всеки ден после ??? Ти тряяя си инзвънредно як !  Ти нали пиеше креатина без спиране ... Спри го малко и пак ще си говорим ...

Да използвам темата,от кои креатин се задържа наи много вода?

Ползвал съм само на Юнивърсал точно преди да го сменят за това няма да казвам дали е най-добър или не.Просто квото качих с него сантиметър не съм мръднал.

Анкетата ми се струва малко неуместна, защото едва ли всеки гласувал е ползвал дори само някаква част от креатините на всички изброени фирми.

[quote author=”Чукундур”]Анкетата ми се струва малко неуместна, защото едва ли всеки гласувал е ползвал дори само някаква част от креатините на всички изброени фирми.

Абсолютно си прав !

[quote author=”Чукундур”]Анкетата ми се струва малко неуместна, защото едва ли всеки гласувал е ползвал дори само някаква част от креатините на всички изброени фирми.

Ползвал съм почти всичко, без Уидър - от анкетираните фирми! За мен е добър този на Стурн, който не е в листата!

Еми пил съм на Оптимум на Атлетик и на Уидър ... ама сам много дожолен от Уидър.Атлетик-а е малко по-евтин ама нещо от него няма напредак.А за Оптимум .... горе доло като Уидър :)
Но знам че Креатина се пие с Глутамин и протеин за да има някакав по-голям ефект и за задуржането на вода .... ако си тренираш след като го спреш няма кой знае каква разлика  :roll:  8)

Joe Weider’s Victory Pure Creatine…...... :wink:

Може анкетата да не е уместна, но за сметка на това от темата научих доста.. благодаря. ‘начи гултамин и прутеин..

Пил съм на JK, Universal, Musashi, Biogame, Saturn, Nutrim. От тях мога да кажа, че на Мусаши и Сатурн са най-добрите, особено втория, но и на Нутрим не е никак лош.

Оффтопик: Пич извинявай, ти не тренираше ли от 4 месеца? Кога успя да ги пробваш всичките, че да кажеш кой е най добрия?

В момента пия този на Biotech и съм много доволен,не задържа вода и дава много сила и енергия :wink:

Как така, не е ли точно това едно от действията на креатина?

Как така, не е ли точно това едно от действията на креатина?

Именно :D

Странно защо най-коравия креатин не е в анкетата :roll:

а на мен пък ми е странно как 5 човека са гласували за биогейм :shock: :lol:  :lol:  :D

Трениращия, а това че креатина го изпикаваш след като го спреш е много сериозна глупост , но вече доста се е спорило по въпроса , нямам намерение пак да го започвам , всеки си преценява сам...само искам да кажа че при тебе ако са такива последствията от креатина това не значи че при всички е така ...

Аз съм пил на Нутрим, на Биогейм и на Оптимум и съм най-доволен от последното... Биогейм за мен е най-прецаканата фирма - креатина ойто пих беше пълен боклук - почти никакъв ефект, а приятели са ми казвали че и другите продукти не са стока :?

с jk сам имал наи добри резултати пил сам и на biotech ама ни6о не ка4их  :D

от къде може да се намери на сатурн креатина,и ако някой знае да каже каква му е цената

[quote author=“Zashev”]а на мен пък ми е странно как 5 човека са гласували за биогейм :shock: :lol:  :lol:  :D

Трениращия, а това че креатина го изпикаваш след като го спреш е много сериозна глупост , но вече доста се е спорило по въпроса , нямам намерение пак да го започвам , всеки си преценява сам...само искам да кажа че при тебе ако са такива последствията от креатина това не значи че при всички е така ...

Много си малък да ми даваш квалификация на мненията.Разгледай своите, и тогава съди за чуждите.И чети точно какво съм написал ,и не пиши измишлиотини !

[quote author=“Trenirashtia”][quote author=“Sisq0”]Трениращия от креатин мускулна маса се качва.Тои не задържа вода ами волюмизира мускулната клетка и по този начин вкарва заедно с водата хранителни вещества витамини и тнт. необходими за разтежа на клетката.Освен това креатина подпомага за производството на аденозин трифосфата следва повишаване на силата и размерите

И кво става като спреш дрогата ? Изпикаваш така наречената мускулна маса ! Пил съм две марки креатина-на “Weider” и “Optimum”.Ефекта е идентичен,мускулите нарастват,качва се малко сила.Обаче като го спреш,до 2 седмици почва фиаското !

Интересно ми е какви измишлиотини съм писал и по кои стандарти точно съм малък ?

Tva otnosno izpikavaneto e ne malka a golqma glupost.

Kogato izqde6 edna bob chorba i usvoi6 estestvenite minerali ot neq, da ne bi sled mesec da gi izpikava6 teq minerali?

... Sahranqvat se v saotvetnite organi,chasti na tqloto, ili se izgarqt/iutilizirat v himichni procesi.

Tova koeto pie6 stava chast ot tvoqta biologichna sistema.

Probval li si da izsere6 nqkoga dqsnoto si uho? ....e uspeh. :lol:

Zimal sum dosta kreatin, pri vseki dnevni trenirovki i nasileno pri pred-turnirni podgotovki i moga da kaja che nqma nikakuv efekt na zaguba sled vremennoto prekratqvane na upotrebata mu.

Tva sa totalni gluposti…6 go ispikae6…mallee malleee..

To ako e t1i az do sega trqbvashe da sum edin varel piknq samo.  :cry:

Kakto i da e.

:roll:

2 SZashev : Малък си по начина по-който перефразираш :)

2 Sikez : Много добре идържано научно обяснение !Аналогиятя креатин боб е достойна за тебе :) Ти да не си  3-ти клас ? Това с ухото няма да коментирам.Няма да ти слизам на нивото !
А щом не губиш след креатина значи не задържаш много вода.Тези които са по-склонни към задръжка,качват повече но после губят повече.З за да качваш с креатин ти трябват поне амино и гейнър.Глутамин още по-добре.Дерзай!

[quote author=“Trenirashtia”][quote author=“Sisq0”]Трениращия от креатин мускулна маса се качва.Тои не задържа вода ами волюмизира мускулната клетка и по този начин вкарва заедно с водата хранителни вещества витамини и тнт. необходими за разтежа на клетката.Освен това креатина подпомага за производството на аденозин трифосфата следва повишаване на силата и размерите

И кво става като спреш дрогата ? Изпикаваш така наречената мускулна маса ! Пил съм две марки креатина-на “Weider” и “Optimum”.Ефекта е идентичен,мускулите нарастват,качва се малко сила.Обаче като го спреш,до 2 седмици почва фиаското !

Имам същия опит с креатина.
Малко измамно изглежда че растеш много бързо и после се чудиш какво  е станало.

Здр абе да ви питам гледам че разбирате тука аз съм от Сливен та тука има един креатин на JK половин кило за 30 лева дали е добър и със какво точно да го взимам за по-голям ефект ?

На Джей Кей освен Деси Петрова нищо не е добро!!!!!! По добре си вземи на друга фирма!!!!

чак пък нищо аз съм доволен от л карнитина и л аргинина! :wink:

Mojeli nqkoi da mi kaje pri zarejda6tata faza s kreatin na kolko , kakwi dozi i pokoe wreme da se wzima ... Sled kato premine zarejdaneto , w dnite w koito nese trenira koe e nai-podhodq6toto wreme za priemane ?!

100% чист креатин монохидрат само че различна марка, какво е значението ?
Иначе аз си пия креатина на Примафорс/Сайвейшън.
А това колко маса сте качили, уау, едва ли можете да прецените еднаквите на вид чисти креатини с кои колко се качва.
“С тоя качвам повече” - зависи как и какво си ял сега и тогава.

И все пак не оправдава фактът, че е ужасно бедно да бъмпнеш тема от 2005 година.

Оле вярно бе :Д
Рових се нещо в гоогъл и ми излезе тая тема....

АХАХАх много е забавно във bb.com някой като бъмпне няква тема от 10 години и само гледаш 10 човека се редят да обяснят на тоя дето е бъмпнал , че тази тема като е била писана той е бил 2и или 5ти или еди кой си клас или пък ходил прав под масата :D:D