Нормално ли е....

Взимам Ацетил Л-Карнитин на Twinlab(500 мг), 1 хап преди тренировка(+кафе) и 1 преди лягане + Фет Бърнъри на Optimum(2 пъти на ден по 1 преди ядене).... това от скоро.
Но сутрин, след приемането на Л-Карнитина почва да ми се гади....
...та въпроса ми е -  нормално ли е?  :?

не е нормално!
вместо да зимаш вечер го земи преди тренировка

Аз пък си мислех друго  бях чул от един фриенд от  Форумите  че Л-Карнитин и кафе(кофеина)не си понасят  та и аз пих по едно кафенце сутрин докато не зех да пия Л-Карнитин  и вече не пия като ми свърши карнитина и Бърнара ако продължавам с кардиото ще пия по едно кафенце защото от вас (формците :wink: )съм чувал че подпомага изгарянето не мазнини! Може и да греша за мнението си но аз така мисля и таи са ми казвали де!

Гади ти се след като го вземеш или след тренировка?

Здр, разкажи малко повече за това кога ти се гади точно. Може да са доста неща които нямат общо с суплемените, които пиеш. Гаденето сутрин при жените ... помисли и върху това и го провери като вариянт. Иначе зависи, ако ти се гади след тренировка .. намали интензивноста или обема на кардио тренировката си, очивидно се преуморяваш. Ако ти се гади между приема на л-карнитин и тренировката, може да не ти понася самия карнитин, опитай да промениш начина на комбиниране на супелементите си.

А иначе най-полезен е когато го пиеш около 30-40 мин. преди тренировка. Не пренебрегвай и вечерниа прием.

Успех!

Ми аз зимам и 1 преди тренировка(сутрин), освен вечер.
Сгади ми се още първия път, като го пих сутринта....
[quote author=“Chrisich”]Гади ти се след като го вземеш или след тренировка?

След, като го зема  :? [quote author=“newb”]Гаденето сутрин при жените ... помисли и върху това и го провери като вариянт.

Хе, хе.. не, не съм бременна ;)

Иначе зависи, ако ти се гади след тренировка .. намали интензивноста или обема на кардио тренировката си, очивидно се преуморяваш. Ако ти се гади между приема на л-карнитин и тренировката, може да не ти понася самия карнитин, опитай да промениш начина на комбиниране на супелементите си.

А иначе най-полезен е когато го пиеш около 30-40 мин. преди тренировка. Не пренебрегвай и вечерниа прием.

Успех!

Ми аз така го пия - половин час преди тренировка, заедно с едно дълго кафе, без захар.(на гладно) И вечер....
Може да си прав, че не ми понася..... но това става само сутрин... вечер НП

Ами изклиочи кафето една сутрин и ако не ти се гади е от кафето ако ти се гади е друия вариант !

Според мен ти се гади от кафето. Особено на гладно не е полезно. При мене едно кафе на гладно ми докарва световъртеж, учестен сърдечен ритъм и огладнявам страшно много - направо мога да припадна. По-добре хапвай нещо леко и си пийвай кафето с него.

И аз се оплаках че кафе на гладно не ми понася и ми препоръчаха да пия карнитина с зелен чай . Пробвай така , може да се чувстваш по добре .

аз имах проблеми когато на гладно пиех еспресо , но след като почнах да пия нескафе проблема изчезна , та затова алтернативите на кафето , когато трябва да се приемат на гладно е - нескафе , зелен чай , кофеин на таблетки , гуарана на таблетки.
по-здрави

Миахаил Колев и аз пия нес но не го комбинирам с Л-карнитина казаха ми че не си понасят  но  като пия Несто на Гладно в чаша мляко нямам никви пробми можеби ма Фрея пробл е от кафето(пробваи с нес)

излъгали са те , понасят си и още  как ...питай опитните :wink:  :)  :D :)  8)

ахам значи няма никакаф проблем да пия чаша кафе  сутрин и Л-карнитина ?

да няма проблем но ... има случаи в които ти прилошава и ти се гади за тва ... пробаи  :wink:

hollowlife изцяло те подкрепям :wink:

личи си че сте доста незапознати, определено доста , защотоако разгледате състава на най-добрите фет бърнъри има кофеин и л-карнитин  , което би лседвало да ви говори ,че комбинацията кафе и л-карнитин не са ме удачна , а също така действа супер добре.И другия път чете малко повече преди да задавате тъпи въпроси...относно гаденето ,ами какво да ви кажа, при мене гадене не е имало , незнам за другите , но от кафето се вдига пулса , така чеако някой е с високо кръвно е съвсем нормално да му се гади!
ПС занапред проверявайте каквосе пише из нета ,чете малко повече за да не се получават подобни глупави спорове катотози сега!
по-здрави 8)

Ок утре задажително ще пробвам Благодаря на Холлолифе и на сички останали ! Защото като спрях кафето ми беше малко кофти рано сутрин малко трудно се пробуждам толкоз рано към 7без 15ставам обикновено но таз седмица ако злопотребих с кардиото си  и от другата съм сериозен!

По принцип си пия по 1 кафе абсолютно всеки ден, но 1-2 часа след закуска.Четейки тази тема пробвах тази сутрин 30-40 мин преди тичане л-карнитин + нескафе на гладно и не забелязах да ми се гади :wink:

Замених еспресото с нес и от 2 дена не ми е ставало кофти!!!
Мерси на всички  8)  8)

Е изглежда наистина е било от кафето и аз почнах да пия нес преди трен и с Л-карнитина и не ми се е гадило !

[quote author=“Freya”]Взимам Ацетил Л-Карнитин на Twinlab(500 мг), 1 хап преди тренировка(+кафе) и 1 преди лягане + Фет Бърнъри на Optimum(2 пъти на ден по 1 преди ядене).... това от скоро.
Но сутрин, след приемането на Л-Карнитина почва да ми се гади....
...та въпроса ми е -  нормално ли е?  :?

сутрин е възможно ако пиеш кафе с карнитина на гладно да ти се гади(от кафето) но иначе не знам не ми се струва нормално