Прием на BCAA Blast

Искам да ви попитам имам ли нужда от този продукт http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-bcaa-blast . В процес на качване на ММ.

сутринта ям прясно мляко с овес , 2 филий пълнозърнест хляб с извара , 6 яйца
Имам още 3 хранения обяд , следобед и вечерта които включват - пилешко месо , салата със зеленчуци , ориз или картофи

Ако това са основните ми хранения ще ми бъдат ли от полза аминокиселините?

Да винаги са от полза ! Обърни внимание на малката доза, според мен 2 приема по 2-3лъжици са удачен вариант. Казвам това да си направиш преценка за количество/цена ;)

Мерси.Под продукта пише,че е най-хубаво да го пия сутрин , преди и след тренировка.Мисля,че това е най-добрия вариант.

Аз лично си правя двойна доза в 1,5 литра вода и я изпивам по време на тренировка (около 1,5 часа).За мен това е най-удачния вариант.

Мерси.Под продукта пише,че е най-хубаво да го пия сутрин , преди и след тренировка.Мисля,че това е най-добрия вариант.

На моята кутия пише 2 дози преди и 2 дози след...(dull).За сутрин нищо не пише.Но все пак говорим за PURE NUTRITION…

Мерси.Под продукта пише,че е най-хубаво да го пия сутрин , преди и след тренировка.Мисля,че това е най-добрия вариант.

На моята кутия пише 2 дози преди и 2 дози след...(dull).За сутрин нищо не пише.Но все пак говорим за PURE NUTRITION…

Той има предвид “под продукта” в магазина на бб-тийм, а не на опаковката ;)

Нуждата от аминокиселините се определя по-скоро от организацията на храненето и тренировките ти. С други думи въпросът е кога и как тренираш, колко време преди това е последното ти хранене и какво е то, колко време след тренировка е следващото те хранене и какво е то, и т.н. За мен най-практичният вариант е да приемаш ВСАА от 10-15 минути преди тренировка, по време на натоварване и до 10-15 минути след нея.

Върви ли добре със Cellmass? Питам защото Cellmass се препоръчва да се пие на гладно.

Аз пък искам да питам за нетренировъчния ден , защото пише само 2 преди и 2 след тренировка.
А пък би трябвало и в нетренировъчния ден да се пият, или съм в грешка ?

Аз пък искам да питам за нетренировъчния ден , защото пише само 2 преди и 2 след тренировка.
А пък би трябвало и в нетренировъчния ден да се пият, или съм в грешка ?

Не си, стотици пъти е коментиран препоръчителния дневен (всекидневен) прием на такъв тип продукт.

При мен оптимална се оказа суплементацията с ВСАА по време на натоварване.

Здравейте . Искам да попитам как е най-добре да се приема БЦАА-то ?По време на тренировка 2 дози и да ги разтворя във 700мл вода в шейкъра и да си попивам между сериите в почивка или 1 доза преди и 1 след тренировка ?От делно пия суроватъчен протеин и глутамин.

Протеина го пия 1 доза след тренировка.
Глутамина 2 дози след тренировка /по 5 гр/  и 1 доза преди лягане
И сега остава казуса как да пия и БЦАА-то ? Тренирам по 5 пъти на седмица + кардио по минимум 15 минути HIIT след тренировка :)

При мен оптимална се оказа суплементацията с ВСАА по време на натоварване.

Мерси много.А 2 дози ли пиеше по време на тренировка или 1 ?

Ами... 3-4 мерителни лъжички съдържат 12-16 g ВСАА - това е минимумът, според мен.