Не мога да определя кой телесен тип съм

Ще почвам ротацията,но не мога да се определя какъв тип съм?!!! качих снимка,нямам по-подходяща.тя не е скорошна,сега съм по-слаба.Ханша ми е широк,кокала едър,дупето тясно или малко..ии плоско..Моля помогнете ми ,за да разбера за коя схема на въртене съм аз

Мислиш ли, че това е толкова важно? Въпреки че говорим за избор на тип ротация в зависимост от инсулиновата чувствителност, не толкова от типа телосложение, не мисля, че това най-важното и необходимо условие за успех. Избери си някой умерен класически вариант на ротация и не задълбавай толкова в подробности. Ето ти едно доста ценно мнение по въпроса:

Да, ама е вярно.
Повечето хора зациклят на незначителни подробности от сорта колко точно грама въглехидрати и протеини да ядат, колко пъти на ден и през колко часа, дали да са на ВВД, НВД, РБД, ЦХ, ВД и т.н., чудят се какво да ядат точно преди и след тренировка, преди лягане, след ставане, и като цяло търсят разни магични режими, дето хем да качват, хем да релефят.
А в същото време тренировките им са смешни.