Глюкоза на прах

Значи аз глюкозата я взимам с креатина обаче сега в микснах в протеина...така дали е добре ? Ше може ли да се усвои по-добре с нея как мислите ?
и изобщо как е най-добре да се взима

Аз взиам 2 супени лъжици 15 мин преди тренировка и веднага след тренировка още толкова. Безспорно ефект има тренирам много по-яко и имам повече енергия. Високо процентните протеини по-добре е да се пият след 7 вечерта. както и като втроро хранене през деня, някъде около 11 ч.

да ви питам глюкозата от къде си я взимате и за колко пари?

ми от всеки диетичен магазин можеш да си вземеш...аз си взвех 1 кило ноия ден за 3.80лв

Цената варира, аз я взимам за 3 лв. Виждал съм я и за 4 лв.