Power Snatch / OHS / Pullups

Power Snatch / OHS / Pullups

3 rounds for time: 3 рунда за време
*Climbing ladder 1-2-3-4-5 Растяща стълбица 1-2-3-4-5 от
- Power Snatch 50 kg (Силово изхвърляне)
- OHS 50 kg (клек със щанга над глава)
*15 Pullups (15 набирания)

Пояснение
Всеки рунд се състои от:
1 Силово извърляне
1 Овърхед клек
2 Силово извърляне
2 Овърхед клек
3 Силово извърляне
3 Овърхед клек
4 Силово извърляне
4 Овърхед клек
5 Силово извърляне
5 Овърхед клек
15 набирания

Сряда, 26.09.2012

Power Snatch / OHS / Pullups

Резултат:
26.09.2012 - 15:37 мин

Щеше да е смешно, ако не беше трагично... |-)

Харесал съм го за другата седмица, че предната правих подобно. Като ми видиш времето най-вероятно ще разбереш, че твоето не е чак толкова трагично ;)

Харесал съм го за другата седмица, че предната правих подобно. Като ми видиш времето най-вероятно ще разбереш, че твоето не е чак толкова трагично ;)

В момента съм в лоша форма заради изтощението от работата. Ако бях ял нещо преди тренировката, щях да повръщам още в края на първи рунд... Повярвай ми, трагично беше.

Малко по инерция харесах коментара... Изхвърлянето ми на 50 кг. не е много чисто, но ще го направя на толкова. Ще си взема бележка да съм отпочинал преди да го направя !

Почнах на 50 кг. ама на 3тото от стълбицата разбрах, че няма да го завърша на тея кила и смъкнах на 40.
Време: 17:55 мин. Раменете отказаха, третия рунд от 8мо набиране нататък на по 1 и 2. Но като за след 5 часа сън и цял ден хамалска работа май е добре. Не послушах Вик да го правя отпочинал, ама го бях набелязъл за днес.

Power Snatch / OHS / Pullups

Щанга: 50кг.

Време: 12:30мин.

Като за сутрешна тренировка времето е добре(за мен де).