Кога се пие йохимбин-а ?

Здравейте,от днес ще започна да пия йохимбин преди тичане, но понеже тичам 4-5 дена в седмицата ме интересува дали трябва да го пия в дните в които не  тичам ? Доколкото разбрах се пие само преди тренировка,но ме интересува дали трябва да го пия когато не тичам ? :)

Защо избра йохимбин, а не примерно Л-карнитин?

Незнам и аз, не съм била добавки и от прочетеното в интернет останах с впеàтлението,че йохимбина е по-добър. Незнам и аз, и сега незнам как да го пия дали всеки ден или само 4-5 дена в които тренирам. Моля ви,някой който го пил да ми каже как се приема, защото не мога да намеря в интернет :/

Още един въпрос имам : Колко време преди тренирока се пие ?

Защо избра йохимбин, а  не примерно Л-карнитин?

Баси въпроса,  а ти примерно, защо би избрала сирене, а не грейпфрут? И можеш ли да посочиш, поне една разумна причина, заради която да избере л-карнитин?

Моля ви някой да ми каже който го пил дали трябва да го пия и в дните в които не правя кардио ? Важно ми,защото утре може и да не ми остане време за тичане.

Защо избра йохимбин, а не примерно Л-карнитин?

Аз бих избрал и 2-те,но предпочитам Йохимбина ;) но HCL да е

Моля ви някой да ми каже който го пил дали трябва да го пия и в дните в които не правя кардио ? Важно ми,защото утре може и да не ми остане време за тичане.

Колко тежиш,как се храниш,колко спортуваш,зависи от много неща дозата...
Пий си го сутрин дори и когато не тренираш,а когато тренираш -сутрин и преди тренировка да речем.

Вчера го пих и доста изморителна ми дойде тренироката. Имах сърцебиене даже и ми беше доста горещо. Пречи ли ако го пия само преди тренировка а не всеки ден ?

Не, не пречи. Приема се определя от това, каква поносимост имаш към стимуланти от този тип. А ти с каква доза започна ? Хидрохлорид или екстракт ?

http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-yohimbine

Взех си ето този. Пия една капсула около 40-50 минути преди тренировка и много се изморявам. ( това ми е за целия ден,сутрин ен пия ) Цялата се загрявам и едвам си правя тренировката особенно към края едвам издържам. С последни сили. Поне при мен не йохимбина не дава допълнително енергия. Днес ми се искаше да потичам, но навън духа ужасно много и ще пропусна. Не съм яла вече 3 часа и се чудя дали да не пия една капсула, въпреки, че няма да тренирам. Как мислите ?

За 14 долара купувам 10гр. чист йохимбин hcl, ти за 21 долара купуваш 250 милиграма, голяма далавера. При мен лично започва да действа от 20мг. нагоре, просто трябва време да установиш толеранса си. И да, пие се и в не тренировъчни дни, комбинирай с кофеин или кафе. Йохимбина е ефективен, но не съм пил добавка с  по-лоши странични ефекти, затова никак не го харесвам.

В някоя тема четох, че жените не трябва д акомбинират йохимбина с нищо друго. Също четох, че се пие 8 седмици след което се почива 4.  През тези 8 седмици абсолютно всеки ден ли да го пия,без нито един ден почивка ?

8 седмици е много според мен, направи ги 4, максимум 6, на 4 почивка.

Окей,мерси :) А нормално ли е да се изморявам и загрявам супер много от него. Дишам много ама много често докато тичам и усещам адската умора в краката,може би защото кръвта ми влиза в таза ли незнам.

А сутрин ако не пия 1 капсула, а преди тренировка направо 2 не е ли по-добре?