16.10.12
23:13
Здравейте аз съм на 13 години и уча в спортно училище Васил Левски.Ако може бих искал малко насоки за режима защото покрай училище се преуморявам (имам 2 тренировки на ден в силова зала и на вода) и мускулите ми не отпочиват достатъчно до следващия ден.Благодаря предварително. :)
19.10.12
16:34
#1
Аз ти казах. Ядеш по 5,6,7 пъти на ден яко и лягаш рано иначе не може да се възстановят мускулите.
20.10.12
00:22
#2
Ама аз търся отговор от някой който има опит :D
20.10.12
10:43
#3
Ами той ти е отговорил доста ясно. Точно така си е, добра храна, често хранене и спиш достатъчно, за да се възстановяваш прилично. :)