Какво да ям когато съм на училище ?

Хора кажете ми какво да ям опитвам се да направя релеф ама като ги видя всички ходят с мазни дюнери и хамбургери и притичвам и си взимам дюнер на 13 години съм 43-44кг. ръстта ми е някъде към 155-56 може и с 2 -3 см по малко та въпросът ми какво да ям щото продават само някви боклуци дето са обляни от мазнина...

Взимаш една кутия за храна,слагаш вътре 300-400гр ориз и 150-200гр пържола с 2-3 филии хляб,и си готов.

Ако нямам пържола с какво мога да заместя ?

Какво имаш предвид под релеф?

Ами да направя по релефни мускулите.

^^
:D
Ще си замълча за релефа.
Та за храната - както каза Денислав, или си купувай някакви ядки (орехи, бадеми).

Ако нямам пържола с какво мога да заместя ?

Ми купи си.