c

.

Аз съм долу-горе по същата схема на ядене и съм доволен.Ядките може да ги замениш с мюсли.С мляко са супер.

Никой ли няма да каже мнението си :)

ПП Мюслито съм го мислил, може да ги смеся да пробвам какво ще се получи.

Мюслито не е много добър вариант, бъкано е с захар.

И аз затова го избягвам, но малко за вкус към ядките мисля, че няма да е проблем.

Зависи какво е мюслито.Това, което вземам е 75% овесени ядки, а другото е стафиди и лешници.Захарта не е чак толкова много - 10 гр.

Човек, от къде си и защо от няма и месец тренировки почваш с добавките!?
Махаш протеина сутрин и слагаш 200гр. сирене.
3тото хранене яйцата цели.
Всичко друго 6!