25.10.12
23:45
извинете, може ли да ми кажете как да пия аминокисекините и глутамина ... аминота са немски а глутамина е на нутренд. аминотата трябва да ги пия по 7 на ден така писе според килата... а глутамина ? и добре ли е да се пият глутамин и аминокиселини мерси предварително на 17 съм :-)
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 26.10.12 05:59.
Пий ги след тренировка или с някое хапване. Глутаминчето отново ще е удачно в една дозровка от поне 5-10 грама след тренировка. Това са аминки, накратко изключително лесно усвоими и разградени белтъци, които никога няма да са ти излишни.
пс. Интернет е пълен с информация, интересувай се какво пиеш и защо го пиеш, така ще имаш много по ясни очаквания от суровините, които си си закупил за да оптимизираш менюто си. Не бълвай теми чиито отговори може да намериш на етикета на продукта(ако не на български или немски) то поне на английски. Подобни въпроси тук не се толерират много много, тъй като са елементарни и отговаряни десетки пъти.
Мнението беше редактирано от Strelok91 на 26.10.12 00:09.