СТРЕЕТ - ФИТНЕС

Здравейте -  в  тази  тема , искам  съвет  за  ( Стреет Фитнес ) .  . . дали е вредно по време натренировка да се употребява наличието на Вода  за 15 г . момче . ( и ако Отговорът е ’ ДА  ’  )  ..  колко количество вода трябва да употребявам за тренировка .. (  Чиято Продължителност  е от - 40 - до 60 Мин ) ..

Принципно, по методите на Иван Абаджиев които бяха разсекретени едва наскоро, се казва че трябва да се пият по 2 милилитра вода за единица работно време, ако е за стрийт фитнес - единицата работно време е 10 секунди, за фитнес 15 секунди и т.н., тоест засичаш си колко време ти е дадена серия и ако е примерно 30 секунди, умножаваш 30 по 2мл = 60мл вода за дадената серия, която се изпива веднага след серията. Успех !